Die Sonne lacht, die Temperaturen steigen, die Klamotten werden weniger – es ist Sommer. Viele versuchen jetzt Farbe zu bekommen, ihren Körper in die Sonne zu halten, um den Teint zu bräunen. Das hier wie eh und je wahnsinnig viele Gefahren warten, vergessen die meisten wie fast jedes Jahr. Erst wenn es zu spät ist, die Haut spannt und sich hässlich krebs-rot verfärbt hat, merken die Sonnenanbeter was sie ihrer Haut zugemutet haben. Das muss nicht sein! Unsere Haut hat ein super Gedächtnis und verzeiht keine dieser schändlichen Behandlungen. Mit jedem Sonnenbrand mehr steigt unser Hautkrebsrisiko um ein Vielfaches, von der Beschleunigung der Hautalterung gar nicht zu sprechen. Wer aber regelmäßig und verantwortungsbewusst Sonnenschutz betreibt und sein verhalten darauf abstimmt, kann mit seiner haut und der Sonne viele schöne Stunden verbringen. Ärzte sprechen bei Sonnenbränden stets von einer Hauterkrankung, die viel Pflege und Zuwendung benötigt. Unser größtes Organ war mit der Belastung des UV-Lichts und unzureichenden Schutz überfordert. Wir müssen sie somit unterstützen, diese Aufgabe zu bewältigen. Von vornherein muss aber klar sein, dass der Sonnenschutz nicht vor Hautkrebs schützt. Er schwächt das Risiko erheblich ab, kann es aber nicht einwandfrei verhindern.

Der wichtigste Rat ist der, sich bei intensiver Sonne möglichst im Schatten aufzuhalten, obwohl auch dieser den Sonnenbrand nicht ausschließen kann. Sonnensprays und Cremes sollten stets auf den Hauttyp und die Sonnenverhältnisse abgestimmt werden. Es wird auch dringend dazu geraten, auch wenn es wahnsinnig heiß ist, immer leichte Kleidung zu tragen, wenn sich länger in der Sonne aufgehalten wird. Auch ein Hut und die Sonnenbrille gehören zum Sonnenschutz. So werden Sonnenstich Hornhautverletzungen am Auge vermieden. und Besonders gilt das für Strände. Hier besteht die Gefahr, dass ein kühler Seewind über die Temperaturen hinwegtäuscht. Die Sonne brennt dennoch unerbittlich. Wer mit Kleinkindern und Babys in der Sonne spielt oder spaziert sollte extra vorsichtig sein, da hier schon wenige Minuten ausreichen,um die Haut des Kindes, welche noch ohne Eigenschutz auskommen muss, erheblich zu schädigen.

Prinzipiell gilt: Weniger ist mehr. Eine Viertelstunde sonnen und das mehrmals im Monat, bringt einen schöneren Teint, als stundenlanges Sonnenbaden. Eine dezente, gesunde Bräune ist sowieso attraktiver. Der individuelle Teint gehört auch zu unserer Identifikation und unserem Wesen. Er sollte nicht durch gesundheitsschädliches Verhalten zerstört werden.